ｹﾂ穴締める訓練をしーやー
無駄やと思てもｸﾞｲｸﾞｲ締めれ閉めれー
括約筋の老化やけー 鍛えなﾄﾞﾝﾄﾞﾝ悪ぅなるでな 外出はｵﾑﾂ必須なってまうどー まだ鍛えられるんやけー鍛えれー 訓練が自信に繋がって心の支えになるでな 最後の希望にちゃんとなるけーの～
そーならん食生活の改善も必要鴨の～
鍋の汁飲み過ぎ鴨よ ｶﾌﾟﾗも汁全部やろしの～
先ずは水分減らしからやの～
ฅ^•ω•^ฅ ﾍﾗｾﾍﾗｾ