やはり毎日オナニーに限る
精子溜めるとムラムラ感が抑えられなくなるが、絶え間なく出してるとコントロールできる
朝抜くと無駄に体力消耗するし時間ないから寝る前に一発
休日は出かける前に一発。これでJKにも反応しない
ただオナ禁は体に良いらしいから一概にも言えない

>>284
ガス抜きを続けるしかない
多い時は1日4回いや5回抜く
出勤前　昼前　3時休憩　帰宅前　帰宅後
変態で異常だとは解っている
だが犯罪者になるよりはまし

>>285
えらいガスが貯まりますなぁw
資源が豊富で。

自分は２回で枯渇しますよ

オナ禁よりはポルノ禁の方がいいらしいね。
抜くなら動画とか見ずに妄想とかにした方がいいかも。

男性ならポルノ禁はあり得ないよ
鬱で男性ホルモンが枯渇して不必要になった事はあるけど

>>288
半年以上鬱でもなんでも無い時にポルノ見てなかったことあるけど、最初はきついけどできるよ。

できないと思いこんでる状態だとできないだろうけどね。

>>289
ヤバい事をずっとやって来て自分が嫌になった
仕事が多忙だったり怪我したりしたら体調不良になって酷い鬱になった
色々調べたら脳からドーパミンとかが出なくなっていたのとテストステロンっていう睾丸で作られる男性ホルモンも枯渇してたんだ
そりゃもう生きる力が無くてね廃人でしたよ
ただひとつ良いことがあって それは女性に全く興味が無くなった事
水着やヌードグラビア見ても只の模様でしかなく
一年間位抜きもしなかった
そこでテストステロンを増やす治療を開始した
そしたら・・・
徐々に気分は軽くなって来たが同時に性欲も回復して来たよ
やはり性欲の根元は睾丸で作られるテストステロンっていう訳
これが作られている間は女性(ポルノ)に興味を持つ事は普通だと思うのだが。。。

今盗撮とか毛の採取とか好き放題やっているんだが、もうじき彼女と同棲する予定だから全部捨てなきゃいけない
禁断症状が出ないか不安

性欲を消せないことが問題なのではなく、性から得られる快感でしか自分の人生の重荷を支えられない状況が問題。
また、性に依存していることそのもの以上に、「なぜ合法的な形では欲求を満たしきれなかったのか」がもっと問題。

とりあえず、止めようと思うならコレクションは一度全部捨てる。ポルノ自体が犯罪的な刺激に繋がるきっかけになりうるならそれ自体辞める。そうやって距離をおいているうちに、なぜそこに惹かれるのかを探ったり別の生活習慣を作ってくしかない。

たまにテレビでやるアメリカの超絶おデブのダイエットと思って頂きたい。好きなだけ、飽きるだけ食べていいよと言っても悪化する一方だし、最終的には死に至る。辞めさせたいなら身近に食の刺激をおかず、節制していくしかない。そうしないと、脂肪吸引などで一時的にガスを抜いても脳の回路が変わってないからすぐまたリバウンドする。

性犯罪への依存も似たようなもの。最終的には社会的な死に至る。ガス抜きは一時的には有効だけど、問題になるのは脳に出来てしまった回路だから根本的には解決しない。