スクワットと
ネットでポルノ見るの控える。←これガチ

ポルノ頻繁に見てると一瞬で効率よく興奮することに慣れちゃうから、いざ本番！ってなった時に現実で興奮しにくくなる。

興奮出来ないと勃ちが悪くなる
↓
悪くなると最中に不安(?)になる
(集中力の欠如)
↓
集中できないともっと勃ちが悪くなる

この負のスパイラルに陥るw