スクワットと
ネットでポルノ見るの控える。←これガチ

ポルノ頻繁に見てると一瞬で効率よく興奮することに慣れちゃうから、いざ本番！ってなった時に現実で興奮しにくくなる。

興奮出来ないと勃ちが悪くなる
↓
悪くなると最中に不安(?)になる
(集中力の欠如)
↓
集中できないともっと勃ちが悪くなる

この負のスパイラルに陥るw

>>2 コメントありがとうございます
めっちゃポルノみちゃってます😭
しかも非現実的なエロや嫁じゃできないようなハードなやつみちゃってます。

病気の一種なのか、5分でもあいてる時間があれば調べてみてしまうのが何年も続いてるんです

>>3

スマホ触ればいたるところにポルノがありますもんね...

自分の場合は意識して過激すぎるポルノ避けしたのと前述した通りスクワットを始めてかなり改善し、平均で1時間ほどギンギンを保てるようになりましたんで試してみる価値はあるかもです！

>>4 スクワットは聞いたことありますが、ほんとに効果があったんですね、、
オナニーもして1時間保てたんですか？

尿道オナこれがよい